Fitte en mentaal weerbare brandweercollega’s

Brandweer Amsterdam-Amstelland (BAA) is gestart met het programma ‘Duurzame Inzetbaarheid’. Dit programma loopt vijf jaar en heeft als doel: zorgen dat brandweercollega’s lichamelijk fit en mentaal sterk worden/blijven. Ook wordt er vanuit het programma gekeken naar verbetering van het zorgaanbod voor medewerkers, die helaas zijn uitgevallen door het werk.

Mentaal Fit programma blijkt heel nuttig

Onlangs heeft op twee kazernes een proef met het Mentaal Fit-programma gedraaid. Dit programma duurde acht weken. Er waren workshops over wat stress met je brein doet, wat je kan doen tegen stress, yoga, gezond eten, goed slapen en sporten. De reacties waren positief: “Heel nuttig,” zo klonk het op beide kazernes. Tegelijk kwamen er ook emoties los. Programmamanager Margo Barlag: “Het is belangrijk dat collega’s die emoties goed kunnen verwerken. Dat moet stap voor stap. Anders raakt iemand overweldigd en raakt misschien ontwricht. Dan heb je precies wat je niet wilde.” Daarom werken Margo en Kennisregisseur Daniel van Dam ook aan betere begeleiding.

“Met dit Mentaal Fit programma wordt onze mentale gezondheid serieus genomen. Er is nu oog voor het feit dat je van sommige uitrukken echt moet bijkomen. Je leert verschillende technieken hoe je jezelf kunt helpen tot rust te komen. Zo leer je wat voor jou goed werkt. Voor mij zijn dat de ademhalingsoefeningen. Die helpen me meer ontspannen thuis te komen. Dat is me veel waard.

– Jaap Blok, Bevelvoerder kazerne Anton –

Training kazernecoaches en Mentale Kracht ambassadeur

Daniel: “Uit onderzoek blijkt dat steun van collega’s het meest helpt. Daarom leiden we dit jaar kazernecoaches op. Zij bieden straks hun collega’s een luisterend oor en vragen actief hoe het met hen gaat.” Ook worden instructeurs tot Mentale Kracht ambassadeurs opgeleid. Zij geven les over stress en gezondheid, zodat er – ook na het Mentaal fit programma – op de kazernes blijvend aandacht is voor mentale weerbaarheid.

Mentale Kracht kamp voor nieuwelingen

Margo en Daniel vinden een goede voorbereiding op de emotionele zwaarte van het brandweerleven belangrijk. Daarom is er voor nieuwe collega’s een driedaags Mentale Kracht-kamp. Daniel: “Intensief, maar een ervaring om nooit te vergeten! Het biedt de deelnemers rust om naar hun eigen coping mechanismen te kijken. Er komen mooie inzichten boven drijven. En deelnemer gaan met meer kennis en nieuwe tips naar huis.” Het kamp is vanaf nu vast onderdeel van de opleiding